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放っておくと

むくみ

冷え性の人の中でも特に女性は放っておくべきではない、とよく耳にすることだと思います。
というのも、冷えの原因には女性ホルモンのバランスが乱れている場合もあれば、反対に冷えがバランスを乱してしまっていることもあり、そういった状態を続けて行くと健康に影響を及ぼすのは想像に難くありません。
何より血流の悪さというのは代謝を阻害してしまうので、肌のターンオーバーの邪魔をしてしまい、肌荒れがしやすくなったり、くすみが出て中々消えなくなったりしてしまいます。
放っておくと言うのは健康にも美容にも良くないですから、きちんと向き合い改善して行く必要があり (さらに…)

暖まる成分

夫婦

運動やお風呂などで冷え性対策を、と言う方法は決して悪くありませんが、長く続けたりするのが少し難しく、体質が改善されるまでに至らないこともしばしばです。
そこでおすすめなのが、体を芯から温めてくれるお茶を飲む、と言う方法です。
お茶と言っても何でも良いわけではなく、体を温めてくれる成分である生姜にカプサイシン、プーアルにヒハツなどが入っているものを選びましょう。
飲物は暖かければ何でも良いと思いがちですが、暖かくても体を冷やすものがあるので、本当に体を温めてくれる成分を含んでいるものを選ぶことが、体質改善への近道になります。
毎日継続して飲み続けて行くことで冷える感覚がどんどん減っていき、体内の血流などがぐんと良くなり、冷え性そのものの改善に繋がります。
また、お茶は冬場だけでな (さらに…)

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